オッケー牧場・その2
前回は、OK牧場に関しての解説をしました。まだ読んでない方は是非その1を読んでからここを見て下さいね♪
OK牧場の4パターンの説明です。
1はI'm not O.K.、You're O.K.→私はOKではない、あなたはOK。
・自己否定・他者肯定・自罰的
例えば→「みんな凄いのに私は駄目」
傾向→自己軽視、劣等感、コンプレックス、自己嫌悪、消極的。対人恐怖を抱きやすい。孤立しやすく落ち込みやすい。後悔したり罪悪感を抱きやすい。依存心が強いため他人に支配されやすい。不安や恐怖感を抱きやすい。
生育環境→厳しいしつけ
2はI'm O.K.、You're O.K.→私はOK、あなたもOK。
・自他肯定・自他尊重
例えば→「あなたも私も大切な存在」
傾向→民主的、協力的、協調性がある。平和主義、自分も他人も尊重する。安定した心を持つ。基本的信頼が確立されている関係。
生育環境→愛情に恵まれる
3はI'm not O.K.、You're not O.K.→私はOKではない、あなたもOKではない。
・自他否定・人間不信・虚無主義
例えば→「私も悪いがあなたも悪い」
傾向→不信感、絶望的、閉鎖的、疎外感、空虚感、精神障害。他人からの愛情を拒絶し、関係を自ら破壊するような行動をとりやすい。
生育環境→親が無干渉、育児放棄または虐待
4はI'm O.K.、You're not O.K.→私はOK。あなたはOKではない。
・自己肯定・他者否定・他罰的
例えば→「私は正しいがあなたは駄目」
傾向→支配的、排他的、独善的、自己中心的。猜疑心が強い。自己愛と全能者的な面が強い。他者を近付けない。
生育環境→跡取としてひとりだけ大切に育てられたタイプ
この4つのパターンは、自分のその時の心境やストレス度、相手との関係などによっても変わってきます。
いつも「私もあなたもOK」でいられれば一番良いのでしょうが、なかなかそうは行きませんね。
では、「私もあなたもOK」とは具体的にどんな感じなのか。
次回は例を出して考察します。
[1]週刊ココロコラム
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